2014年4月8日星期二

养生篇002~饭后吃它,大量排出体内致癌物!

个神奇的西是什呢?   就是


   研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。专家建议,在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。            

 
梨子自古被推尊“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和、磷、、碘、等微量元素。有一定量的蛋白、脂肪、胡卜素、生素B1、B2和苹果酸等。持身体胞的健康状,帮助器官排毒、化机体,化血管,促血液循把血中的钙质运送至骨骼,增钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用,起到有的效果。

 后吃梨有益健康
    研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克梨,并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。发现,吸烟6小后吃梨,人体血液内1-基芘会尿液大量排出;如果不吃梨,1-基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚,给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁,白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素,从而有效预防癌症。


 另外,然很甜,但其量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体化器官,化血管。吃梨还对厌食、消化不良、炎、慢性咽炎等疾病有一定的效。不过,专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。   

然司空见惯 但你未必知道:冬季喝梨汁的9大好
第一、肺清燥、止咳化痰、血生肌
  梨汁味甘酸而平,有肺清燥、止咳化痰、血生肌的作用,因此喉干燥、痒、痛、音、痰稠等均有良效。
第二、促
  梨汁富含膳食纤维,是最好的胃“清工”。饭馆里的菜大都以“味”取,食物多油或辛辣,吃后容易诱发便秘。而后喝杯梨汁,能促,使存在体内的有害物大量排出,避免便秘。

第三、保、适合酒的人
  梨含有多糖和多种维生素,有一定的保作用,特适合酒人士。
第四、低血养阴
  梨具有降低血养阴的功效,患高血、心病、肝炎、肝硬化的病人,常喝些梨汁大有益。  

第五、有助肾脏排泄
  梨有助于肾脏排泄尿酸和防痛湿病和关节炎。
第六、促食欲,助消化
  梨能促食欲,帮助消化,并有利尿通便和解作用,可用于高热时补充水分和营养
第七、养阴润燥消
  梨具有燥消的功效,在气候干燥,人常感到皮瘙痒、口鼻干燥,有干咳少痰,天喝一两杯梨汁可解干燥。 
第八、解咽喉刺激
  吸烟的人喝梨汁,可以减香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
第九、充水分 适合老人
  梨汁含有80%以上的水分,常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到充水分的目的。